当前位置:成都市第二社会福利院健康天气转凉要注意护好脚腕 穿短袜露脚踝易致关节炎
天气转凉要注意护好脚腕 穿短袜露脚踝易致关节炎
2022-11-23

小田是个爱美又很时尚的女生,平时喜欢穿短袜,将白皙纤细的脚腕露出来。可最近总感觉左脚腕处疼痛,跑步锻炼的时候尤其厉害,一按压更是疼痛难忍,很像是扭伤了,可她心里又很纳闷,自己虽然以前穿高跟鞋脚腕扭伤过,可是早就已经痊愈了,最近也没做什么剧烈运动,怎么会脚腕疼呢?医生给的诊断是踝关节炎。

脚踝承受着全身的重量,是人体比较脆弱的地方,对外伤缺乏缓冲,易于受到各种伤害。再加上踝关节周围软组织少,局部血液循环较差,它又位于裤腿或裙子下缘,如果再不穿袜子加以保护,很容易着凉。关节在受凉状态下,肤温可进一步降低,使血中尿酸在局部沉积,局部血管发生痉挛性收缩,关节组织的血液供应减少,血液循环处于不良状态,在原有的外伤基础上很容易诱发关节炎,出现肿胀、疼痛、肢体麻木、抽筋甚至全身不适,影响踝关节负重、行走。

因此,大家尤其要注意防寒保暖,袜子最好罩住脚腕。游泳时间不宜过长,以免脚腕长时间浸泡在水中。睡觉时别把脚晾在外面,盖的被子一定要下过脚底,上超肩膀。此外,最好不要长时间穿高跟鞋。