当前位置:成都市第二社会福利院健康肺癌触目惊心 早做预防是关键
肺癌触目惊心 早做预防是关键
2022-08-08

现在,因为环境污染和一些不健康的生活习惯,让癌症的发生率呈上升的趋势,癌症的发生,让更多的家庭承担着巨大的经济压力和精神压力。肺癌也是常见的癌症之一,需要引起大家足够的重视,那么在我们的日常生活中,应该如何预防肺癌?有些生活中的细节我们需要做好,拒肺癌于千里之外。

1、对“油烟”保持警惕

一定要保持厨房通风,点火同时打开抽油烟机;不要一炒完菜就关油烟机,至少再开3~5分钟;烹调时不要等油锅冒烟,少用煎炸烹调方式;起居室和卧室要与厨房分隔开,避免污染的厨房空气进入其他居室。居住在农村的朋友,室内煤炉、煤灶要设有烟囱,要经常清扫,保持通畅。新装修房子的,一定要采用环保材料,。建议在装修完毕后应通风至少三个月再住人。

2、吸烟者请立刻戒烟

戒烟8小时后血液中的含氧量就能达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半,24小时后体内残留的一氧化碳消失殆尽,三个月以后,呼吸功能就得到改善,而且肺的效率增加了10%。如果你已经是一名肺癌患者,戒烟可以恢复你的免疫功能,增强体力,预防癌症和其他疾病。

3、增加食物中蔬菜、水果的摄入量

尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品,可以降低肺癌的发病率。维生素A能维持细胞膜完整性,维持上皮组织正常代谢,阻断细胞癌变过程,可以有意识地多摄入,羊肝、鸡肝等动物肝脏里含量最多。同时,要生活规律,心情愉快,劳逸结合,锻炼身体,增加防病抗病的能力。

得了肺癌是一件十分痛苦的事情,对于身体的伤害也是很厉害的,我们应该在平时多加注意。日常的居住环境需要经常通风,这样才能让新鲜的空气流通,保证家人都能呼吸到新鲜的空气,另外,尽量戒烟,拒绝吸二手烟,多吃蔬菜,让健康相随。